В допълнение към аспекта рефлексология на мудрите, тези позиции на ръцете символизират различни чувства, емоции и състояния. Позициите на ръцете играят роля в много общества и религии. Дори модерната западна култура има жестове на ръцете, които асоциираме с различни значения: ръкопляскане, хващането на ръце, отварянето на дланите, с които показваме че се предаваме.
Описаните по-долу мудри идват от древните будистки и хиндуистки традиции. Въпреки, че са разработени преди хиляди години - тяхното значение е разбираемо и в сила и днес.
Гиан мудра
Описание: Леко докосваме връхчетата на показалеца и палеца. Останалите три пръста са изпънати нежно, без напрежение. Това е най-разпознаваемата и често използвана мудра.
Значение: Известна още като “печатът на познанието”. Палецът представлява огънят и божествената природа, показалецът представлява въздухът и индивидуалното съзнание. Когато двата пръста се докоснат в Гиан мудра символизираме и насърчаваме мъдростта и разширяването.
Ползи: По време на медитация и пранаяма, мудрата облекчава сънливостта, вдъхновява креативността и повишава концентрацията.
Шуни мудра
Описание: Връхчетата на средния пръст и палеца се докосват. Останалите три пръста са изпънати нежно, без напрежение.
Значение: Тази мудра е известна още като “печатът на търпението”. Средният пръст представлява етера и куража да поемаме отговорност. Палецът представлява огънят и божествената природа. Когато ги докоснем в Шуни мудра, символизираме и насърчаваме търпение, проницателност, фокус и дисциплина.
Ползи: По време на медитация и пранаяма, мудрата помага да повишим нашето търпение и куража да изпълняваме своите задължения. Помага за генерирането на благородни мисли и преобразуването на негативните емоции в положителни.
Сурия Рави Мудра или Притви Мудра
Описание: Докосваме нежно връхчетата на безимения пръст и палеца. Останалите три пръста са изпънати нежно, без напрежение.
Значение: Тази мудра е позната още като “печатът на живота” или “печатът на слънцето”. Безименият пръст представлява земята, енергията, силата и издръжливостта. Палецът представлява огънят и божествената природа. Когато двата пръста се докоснат в Сурия Рави Мудра това символизира и поощрява енергията, баланса, здравето и жизнената енергия.
Ползи: По време на медитация и пранаяма, мудрата дава енергия, позитивизъм, интуиция и насърчава позитивните промени в живота. Помага за изграждането и засилването на телесните тъкани.
Буди мудра или Варун мудра
Описание: Докосваме нежно връхчетата на малкия пръст и палеца. Останалите три пръста са изпънати нежно, без напрежение.
Значение: Тази мудра е позната още като “печатът на ясния ум”. Малкия пръст представлява водата и комуникацията. Палецът представлява огънят и божествената природа. Когато двата пръста се докоснат в Буди мудра, това символизира и насърчава откритостта и добрата комуникация.
Ползи: По време на медитация и пранаяма, мудрата насърчава ясната и ефективна комуникация. Помага за балансиране на елемента вода в тялото, активирайки слюнчените жлези и овлажнявайки сухите очи и сухата кожа.
